“การเริ่มลดพุง ควรศึกษาและหาวิธีลดพุงที่เหมาะสมกับรูปร่างของตัวเอง ไม่หักโหม และต้องทำอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพมากที่สุด ควรควบคุมอาหารและออกกำลังกายควบคู่กัน” สรุป

ข่าวสารและบทความ ข่าวสาร และกิจกรรม

มีการศึกษาในคนที่ดื่มแอลกอฮอล์อย่างหนัก พบว่ามีความเสี่ยงในการเป็นโรคอ้วนเพิ่มมากยิ่งขึ้น และไขมันรอบเอวยังเพิ่มขึ้นอีกด้วย

   ทำไมต้องผ่าตัดกระเพาะ ลดน้ำหนักกับรัตตินันท์

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

รู้จัก น้ําด่าง น้ำดื่มช่วยลดกรดในเลือดเพื่อสุขภาพดี

ดีท็อกซ์ลำไส้คืออะไร? จำเป็นแค่ไหนในชีวิตคนเมือง

หลังจากกินอาหารแล้ว แนะนำว่าให้เดินเล่นสักพักเพื่อย่อยอาหารค่ะ เพราะจะช่วยให้กระเพาะย่อยอาหารได้ดีขึ้น

การหากิจกรรมทำเพื่อลดความเครียด อย่างการฝึกโยคะ หรือนั่งสมาธิ อาจทำให้ความเครียดหายไป และทำให้ไขมันหน้าท้องลดลงได้

หันมากินผักและผลไม้ให้มากขึ้น เพื่อให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีมากขึ้น!

   การดูแลตัวเองหลังดูดไขมัน visit ลดบวม ลดช้ำ กระชับเร็ว!

การดูแลผิว หุ่น และสุขภาพ ที่คุณแม่หลังคลอดต้องรู้

รวมบริการ ผ่าตัดกระเพาะ รักษาโรคอ้วน

#ฟิตแอนด์เฟิร์ม#ลดพุง#ลดหน้าท้อง#วิธีลดพุง#trueidstory